Publié le 26 Août 2016

Bon, avant de partir pour 3 semaines de vacances grandement méritées, je cherchais un en-cas pour le voyage qui ne dégoulinerai pas par 35 degrés. Passant à Monop je suis tombé sur le KNÄCKEBRÖD suédois ou norvégien et je me suis dis pourquoi pas. En ce moment je raffole des graines de courges, de tournesol, de sésame .... A tel point que je vais tarder à passer de Mouette à poule. J'ai goûté et là j'ai retrouvé une addiction digne du nutella. J'ai donc cherché des recettes pour la tester à la maison. Donc je livre le résultat de mes recherches. Je testerai dés notre retour

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Rédigé par Gald La Mouette

Publié dans #Recettes

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Publié le 6 Août 2016

Ben oui toujours en cours de remise en forme. Je perds oui à la vitesse de l'escargot 3 kg depuis 4 mois c'est pas énorme mais le muscle pesant plus lourd que le gras c'est normal. Toujours à la recherche d'exercices ciblés je vous livre le résultat. Et vu que c'est de saison, un petit tuto en anglais sur la réalisation de la torche olympique !!!

Bonne nuit les petits

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Rédigé par Gald La Mouette

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